セルフケア読本

現役鍼灸師があらゆる症状のセルフケアを紹介しています。

2019-09-01から1日間の記事一覧

寝違えがなかなか治りにくい、慢性的な寝違えで仕事や学校を休んでしまう身体を根本的に改善するストレッチ

寝違えがなかなか治りにくい、慢性的な寝違えで仕事や学校を休んでしまう身体を根本的に改善するストレッチ 寝違えが起こるきっかけは朝起きたときに首を急激に動かすことで筋肉を損傷することによって発生すると考えられています。 しかし寝違えを頻繁に起…